Ejercicio de Williams
31.01.2019
Definición
Son ejercicios de flexión para la corrección de la hiperlordosis lumbar. Estiramiento de los músculos lumbo-sacros y abdominales para evitar la hiperlordosis y lograr con esto evitar la desestabilización de la región lumbo-sacra.
Estos ejercicios se desarrollaron para hombres de menos de 50 años y de mujeres de menos de 40, con hiperlordosis lumbar, en la que la radiografía mostraba el espacio discal disminuido en los discos (L1-S1), y cuyos síntomas eran crónicos
Objetivo
- Mantener el control postural pélvico
- Mejorar déficits funcionales de fuerza, movilidad o control motor pélvico, es decir capacidad de resistencia, coordinación y equilibrio.
- Reducir el dolor y proporcionar la estabilidad de la región lumbar
- Activar la región abdominal
- Conseguir de esta manera un equilibrio apropiado entre el grupo de los muscular flexores y extensores del tronco.
Indicaciones
- Lumbalgias de diversas etiologías.
- Corrección de hiperlordosis lumbar.
Contraindicaciones
- Pacientes con hernias discales.
- Pacientes masculinos mayores de 50 años y femeninos mayores de 40 años.
